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　　在 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。